Я стал искать литературу, постепенно накапливал собственный опыт. Сейчас я уже уверенно пользуюсь в своей работе этим великолепным средством.

Прежде всего хочу сказать, что при простудных заболеваниях и гриппе срок выздоровления под воздействием голодания значительно сокращается, температура спадает уже на второй день. Осложнений не бывает, и возвращаются больные в строй уже без того ощущения разбитости и снижения работоспособности, которые обычно следуют после разрушительных действий вирусов и бактерий.

Обычно при голодании (когда употреблялась только вода), чтобы справиться с респираторным заболеванием, достаточно трёх дней отказа от пищи. В более тяжёлых и запущенных случаях – несколько больше. Но неожиданным и удивительным для меня оказалось то, что при голодании без воды (или при максимальном ограничении её) сроки выздоровления сокращались ещё больше. Иногда хватало одного или полутора дней без еды и воды, чтобы простуда полностью исчезла, особенно если голодание начинали при первых же лёгких проявлениях недомогания: першение в горле, заложенность носа и т.д. Это выглядело парадоксально в сравнении с общепринятыми рекомендациями пить много жидкости. Что касается мнения специалистов по лечебному голоданию, то они (в том числе и профессор Ю.С. Николаев) допускают применение кратковременного курса без еды и воды (не более двух дней подряд), если человек не имеет склонности к камнеобразованию.
Перед голоданием утром натощак или вечером вместо ужина (важно, чтобы желудок был относительно пустой) выпиваем солевое слабительное. Например, соль барбара, карловарская соль, сернокислая магнезия – в количестве 40–60 граммов за один приём. Это приблизительно столовая ложка с горкой. После чего совершенно прекращаем приём пищи и воды. В последующие дни голодания желательно один раз в сутки ставить клизму на 1–1,5 литра воды. Очень важен правильный выход из голодания, продолжительность которого равна сроку воздержания от пищи. В этот период нельзя употреблять мясо, яйца, соль, грибы, специи. В первый день питания принимаются только соки, лучше свежеприготовленный морковный, отжатый на соковыжималке, а также овощные отвары, всего до 1,5 литра в сутки. На второй день протёртые овощи и фрукты, кефир – до 1,5 кг. На третий день – винегрет, каши, сухари и то же самое, что в первый день питания. Следует помнить, что пищу надо принимать небольшими порциями, пережёвывать её необходимо тщательно и долго.

Некоторые больные гастритом с повышенной кислотностью жалуются на боли в животе, тошноту. В таких случаях хорошо выпить щелочную минеральную воду без газа типа “Боржоми” или же просто воду. Вообще те, кто голодает, иногда испытывают неприятные ощущения в различных частях тела. Не надо этого бояться. Можно при лечении голодом простудных заболеваний пить настои и отвары лекарственных трав. Хорошо полоскать горло и чистить не только зубы, но и щёки и язык. Однако прежде всего необходимо преодолеть консерватизм общественного мнения. В таких вопросах лучше принять решение самому и не позволять это делать за себя другим.

Юрий ОЗНОБИХИН, врач.
г. Минусинск, Красноярский край.
Из журнала "Физкультура и спорт" (Москва), № 5 за 1988 г.


Комментарий Академии:

Просим автора статьи извинить нас за то, что мы использовали его текст в качестве типичного примера "понимания" даже самыми передовыми ортодоксальными врачами, что такое простуда. Не принимая философию натуропатии, т.е. оставаясь на позициях применения "великолепных средств", врач рекомендует “борьбу с простудой” натуральными “методами” или “средствами”.

Но борьба с простудой по сути есть борьба с лечебным мероприятием, начатым Природой, и если понимать смысл происходящего, то выходит, что нужно не бороться с этим явлением, а только помочь ему – если умеешь!

Излишняя "бурная деятельность" врачей и самих голодающих пациентов в действительности лишь оттягивает выздоровление (процедуры, утомительные для больного, отнимают у “внутреннего врача” энергию). Это уже борьба с "внутренним врачом", мешающая его нормальной работе. Различные дополнительные мероприятия во время голодания, конечно, иногда имеют некоторый смысл – они облегчают симптомы этого исцеляющего кризиса или выход из голодания. 

О правильном отношении к простудным заболеваниям вы можете узнать в нашем сайте из статьи почётного члена Израильской Академии противодействия старению Льва Арсеньевича Владимирского "Не лечить грипп, а понимать!").